Opbouwen
Met de Start to Run cursus leer jij in zeven weken om 25 minuten aaneengesloten hard te lopen op je eigen tempo. Dat is nu misschien nog onvoorstelbaar, maar dat komt echt goed! En wees niet bang: in de trainingen loop je steeds maar korte stukjes van 1 of een paar minuten. Juist op die manier leer jij uiteindelijk 25 minuten achter elkaar hard te lopen. Hoe verleidelijk het ook is: zelf of direct uittesten hoe lang je kunt hardlopen, is echt geen goede start.